老人說(shuō)：喝茶喝的不是水，喝的是一種人生，時(shí)間久了，便能看清自己的人生，品味人生的酸甜苦辣。

一年有四季，一天有十二個(gè)小時(shí)，十二個(gè)小時(shí)對應著(zhù)不同的時(shí)間，自然也對應著(zhù)不同的茶。

像極了生命里那些起起落落的時(shí)光，不同的是，生命里的時(shí)光大多都在忙碌，卻很少有時(shí)間靜下心來(lái)，去品嘗茶里的時(shí)光。
                                  

茶不分高低貴賤，無(wú)論是哪一款茶都需要用心去對待，去感受。

好比一個(gè)與你有緣之人，不管他貧或富你都不在意，你在意是他身上吸引你的地方。

喝茶，需要你去用心了解它，如一個(gè)好友，只有你知道他經(jīng)歷的酸甜苦辣，才能理解他的獨特，才能與之更好的相處。

喝茶，有益于身體健康，特別是堅持一直喝茶的，但是很多人不知道怎樣喝，所以功效不明顯。

以茶養生關(guān)鍵是要掌握好什么時(shí)候該喝，什么時(shí)候不該喝，一定要在對的時(shí)間里喝對的茶，就像在對的時(shí)間里遇到對的人，才能一生一世。

早上喝茶

一年之計在于春，一日之計在于晨，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息之后；排出了大量的廢棄物，身體得到了清空，大量的水分被消耗掉，血液濃度變大。

清晨喝一杯淡茶，可以讓身體缺失的水分快速得到補充，讓腸胃得到清理。

喝一杯淡茶還可以稀釋血液，降低血壓，可以治療和預防便秘，對身體有極大的好處。

早上不能喝濃茶，早上喝的茶一定要比平時(shí)的淡。

早上喝什么茶？

早上喝紅茶比較好，因為紅茶可以祛除體內的寒氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使大腦的供血充足。

在吃完早餐之后，便可飲用一杯交淡的紅茶，在飲用紅茶時(shí)也可在茶中加入牛奶，這樣會(huì )更好。

早上喝茶，切記不可空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶胃會(huì )吸收咖啡因，從而導致尿頻、心慌等癥狀。

所以喝茶一定要在吃完早餐之后方能飲用。

                                    

下午喝茶

早上吃好，中午吃飽，午餐一定要吃好，因為下午還要工作。喝茶也一樣，中午喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)“下午茶”。

喝下午茶能夠增強身體的免疫力，對身體的機能起到調節作用，還能預防感冒。

對于“血壓高、血糖高、血脂高”的人來(lái)說(shuō)，堅持喝下午茶，比吃藥的效果要好的多，畢竟是藥三分毒??！

下午喝什么茶？

下午茶喝綠茶或者青茶較好，工作半天之后人體肝火旺盛，這個(gè)時(shí)候，喝一杯綠茶或者青茶有很好的效果。

因為青茶列如鐵觀(guān)音，性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝熱，清楚肝中的毒素。

此外，茶葉中的維生素E豐富，能夠抵抗衰老。

綠茶入腎經(jīng)，可以利水消腫，利于小便，綠茶中含有豐富的茶多酚，可以治消炎和抗氧化。

                                       

晚上喝茶

因為茶葉中含有咖啡因，所以有人怕晚上喝茶會(huì )影響睡眠，其實(shí)不然，這是大家的誤解。

晚上人體的免疫系統非?；钴S，這個(gè)時(shí)候喝一杯茶，可以加快再造細胞，使免疫系統快速得到恢復。

晚上喝茶一定不要喝綠茶，綠茶屬于不發(fā)酵茶，能夠刺激人體。

這個(gè)時(shí)候可以喝黑茶或者熟普，最好的選擇是熟普，因為熟普的性質(zhì)溫純，對人體的睡眠有很好的幫助。

在吃完晚飯后喝一杯黑茶可以助消化，暖胃，還可以分解積聚的脂肪。

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